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冬季生活护理常识

发布日期:2019-12-31  

 

一、避免穿衣过多,“有一种冷,叫你觉得孩子冷”

冬季保暖固然没错,但是适量适度最关键,穿衣过多过厚,热量过大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热,反而使孩子降低了对外界温度变化的适应能力。

1.要先合理确定孩子是否需要增添衣物,可以先摸摸孩子的手脚,根据孩子手脚的温度来增减衣物。

 2.棉质衣物还是最好的选择。孩子的贴身衣物,纯棉材质还是不二之选。

二、别让孩子常舔嘴唇,以防小红嘴题

冬季干燥,孩子嘴唇干裂,这时候孩子总是认为用舌头去舔会让嘴唇湿润一些,但是由于唾液中含有淀粉酶,水分蒸发完会使嘴唇更干燥。

1.在寒冷的冬季如果发现孩子嘴唇干燥,要及时制止孩子舔嘴唇的坏习惯。
2.在给孩子准备润唇膏的时候。最好准备无香精,无色素的天然润唇膏。

三、不要到了冬天就“趴窝”

适度的加强体育锻炼是增加孩子体质最直接的方法,切勿让孩子裹着棉被宅在床上“冬眠”,走出家门,适当锻炼,让坚实的身体抵抗力帮孩子抵御寒冬。

1.在让孩子锻炼时要做好准备活动,预防运动创伤,冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,要做好充足的准备活动,准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧。
    2.掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长,孩子的运动心率应控制在150次/分以下,合理安排锻炼才能让孩子在严冬中健康成长。

四、不要让孩子在开暖气的车内睡觉

在车子里开暖气,导致不能及时补充新鲜空气,就很容易堆积发动机排除的一氧化碳,当浓度达到一定程度,就会使人一氧化碳中毒,严重的还会导致死亡。

1.长时间开启暖气需适当换气,以保证新鲜空气流通,这是预防一氧化碳中毒的有效方法。
    2.暖气温度不宜过高,不要直吹孩子面部;对于家长来说,冬季开车时温度过高容易造成困倦从而引发事故。

五、御寒被子不要一味追求“厚重”

合理为孩子选择御寒被褥,冬天棉被盖太沉,厚棉被灰尘多,透气性差,孩子的抵抗力差,肺部发育还不成熟,容易引起其它呼吸道及肺部疾病的产生。

1.在选择被褥时最好选择具有高保暖性和良好的弹性的羊毛被或羽绒被。

2.及时在阳光好的天气下晒被子,阳光中的紫外线可以有效杀灭被子中的螨虫和细菌,给孩子温暖安心的保障。(转载网络)


 

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